Как профессиональный спортсмен относится к вегетарианству

Чемпионка Arnold Classic Europe в категории «фитнес-бикини» Софья Крючкова рассказала, как относится к вегетарианству.

«Я не сторонник вегетарианства, плюсы в нем, возможно, есть. Многие вегетарианцы отмечают легкость в желудке и движениях после отказа от мяса и животной пищи, но сталкиваются с проблемой недобора белка — такого важного строительного материала.

Это может нести за собой не совсем положительные последствия для здоровья в долгосрочной перспективе. Нехватка этого нутриента может привести к ухудшению самочувствия, снижению работоспособности, потере тонуса кожи.

Можно добирать норму и растительными белками, но нужно быть внимательным, так как растительный белок содержит в себе, как правило, еще и большое количество углеводов. При большом количестве и с учетом потребления других углеводных продуктов это может приводить к набору лишнего веса", — сказала Крючкова в интервью «Спорт-Экспрессу».

Софья Крючкова — чемпионка Arnold Classic Europe в категории «фитнес-бикини» среди женщин до 166 см, абсолютная чемпионка среди юниорок, вице-чемпионка России 2021 года среди юниорок, призер чемпионата России среди женщин до 166 см и чемпионка Москвы 2021 года.